進餐習慣

幼兒進餐習慣的培養

  又到了寶寶入園的時候了,作為家長最擔心的問題就是寶寶如何才能適應幼兒園的生活。其實家長不必太著急,只要你在寶寶入園前抽出一定的時間,和孩子一起做入園的準備,問題就會迎刃而解。準備階段的工作做得越充分,寶寶入園后適應得越快。在這裡我們就針對孩子的飲食習慣的培養提幾點建議:


  1、鼓勵孩子學會用勺子獨立吃飯


  寶寶嘗試著自己用勺吃飯,能為孩子在新生活中建立信心奠定基礎。減少在新環境中由於「不會」和「不能」而誘發焦慮的可能。假如為此寶寶產生抗拒,父母應該多些耐心,不...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 05 月 06 日 | 進餐習慣 | 發佈留言

寶寶為何愛往嘴裡放東西?

我的寶寶已經10個月了。他什麼東西都愛往嘴裡放,怎麼說他也不聽。請問我該怎麼辦?  

  專家解答

  過了半歲,嬰兒學會坐了,他的視野比躺著的時候開闊了許多。隨著視野的擴大,他的雙手也開始活躍起來,到處抓東西。此時小兒好奇心強,正值探索事物的萌牙期,於是就遵循「頭尾規律」,把抓到的東西,除了看一看,敲一敲,他總是馬上把物體放入嘴裡,通過吮、舔、咬等方式來嘗試,來探索。在探索的同時,嬰兒還能獲得無比的欣慰。大人除了注意玩具的清潔、衛生、無毒、無損傷之外,不必過多的干預。

調整過動專註力不足孩子的飲食

     相信每一個家長都知道幼兒時是否有均衡的營養,將影響日後的發展和學習。對過動症兒童來說,更需要盯牢他們的飲食,孩子吃了什麼,影響每一天的情緒和學習。如果家裡有過動兒,強烈建議將改變飲食習慣列為重要功課之一。


  一﹒多吃青花菜、高麗菜、葡萄柚、青豆、綠茶、杏仁、紅蘿蔔、地瓜、豆漿和蕃茄。因為這些蔬菜水果內含有豐富的抗氧化劑,可幫助C 和 E 類維他命營養的完全吸收。


  二﹒早餐中一定要有一杯全脂或低脂牛奶,因為有足夠的鈣質可幫助一整天的學習和情緒...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 04 月 25 日 | 進餐習慣 | 發佈留言

怎樣讓孩子乖乖的吃飯

    「肚子餓了,便想吃飯」這是每個人與生俱來的本能,如果孩子的肚子真的很餓了,就不會有不肯吃飯的問題,因此,寶寶「拒絕吃飯」的理由最常見的就是肚子不餓。中國民間有句俗話叫「要想小兒安,三分飢與寒」,三分飢就是孩子在每餐吃飯前餓了,表現在吃飯速度較快,吃飯看起來很香。
   
    孩子肚子不餓當然吃不下飯,若父母只一味地強迫孩子進食,反而會造成反效果。因此,當你的孩子不好好吃飯時,首先要想到孩子是不是不餓。孩子不餓常見的原因有:
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By admin on 2013 年 04 月 24 日 | 進餐習慣 | 發佈留言

用恰當的方法引導幼兒吃不喜歡的食物

    早飯時,孩子們喝玉米面粥,小班有幾個幼兒愁眉苦臉地望著粥碗就是不肯吃。張老師看見了,想了想,笑著說:「端起碗吃吧,你一喝粥,小碗就會唱歌,不信你們試試。」孩子們端起碗,使勁地喝了一口,嘶的一聲,孩子高興地笑了,一口接著一口地喝了起來,不一會,一碗粥就喝完了。每天上午區域活動后,孩子們都要喝奶,但是班裡總有幾個小朋友偷偷地把奶倒掉,張老師想了一個好辦法。她在給小朋友倒奶時,把奶比作是幸福泉,告訴小朋友誰喝了幸福泉誰就聰明漂亮。她還邊倒奶邊說:「幸福泉呀流呀流,流到張濤小朋友...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 04 月 23 日 | 進餐習慣 | 發佈留言

影響飲食行為的因素有哪些?

    孩子的飲食行為通常會受到以下因素的影響: 
    一、社會文化規範以及父母的要求
    例如:父母認為應在多少時間內吃完飯才是對的,但孩子是否有能力做到呢?父母覺得牛肉很有營養,一定要孩子吃,但孩子是否喜歡牛肉的味道及烹飪的方法呢?父母認為孩子吃飯時的態度、體貌、坐姿應如何如何,但孩子能達到那樣的要求嗎? 
    二、孩子本身的因素  
    1、健康:孩子健康嗎?有沒有生病?身體健康的孩子通常吃飯的速度比較快。 ...【查看詳細內容】

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改進飲食行為的方法有哪些?

    一、讓孩子在溫和的氣氛中吃飯
    父母的態度宜和緩一點。因為光是責罵絕對收不到良好的效果,反而容易破壞氣氛,使吃飯時間變成戰場。  
    二、以獎賞方式來改變行為  
    如果孩子在規定的時間內吃完飯,就要為他講一個他喜歡的故事,或者為他準備他喜歡吃的水果、點心。父母可以依孩子的需要及喜好,來決定獎賞的內容。規定的時間可以慢慢縮短,如果超過規定的時間就將碗筷收走,而且不再給他食物或零食。 
    三、以故事或...【查看詳細內容】

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如何防止孩子不合理進食?

    防止孩子不合理進食,要從嬰幼兒時期開始做起,及時添加各種色、香、味的輔食,培養良好的進食習慣,嚴格規定孩子的進食時間。幼兒學會咀嚼之前,應避免給咀嚼的食物,或者事前將食物切成便於吞咽的小塊,不宜讓孩子單獨吃飯,而要使他和家人或其他兒童聚集在一起進餐。對已有進食問題的孩子,可適當增加體育運動。努力改變他的飲食習慣。給孩子吃零食要適當,尤其在飯前不要給孩子吃甜食。應當用小量的比較粗糙的食物變換菜單,飯菜的品種避免單調,從食物的色、香、味上下功夫,把孩子不愛吃的東西做成各種不同式...【查看詳細內容】

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如何培養小兒良好的飲食習慣?

    (1)吃飯時精神要集中,不要邊吃邊玩,要為孩子創造安靜、愉快、有秩序的環境,在吃飯時家長不要說與吃飯無關的話,飯前小兒不能玩得太興奮,不要邊看電視邊進食。也不能讓孩子滿地跑著吃,不要勉強小兒進食,不要在吃飯時責備孩子,發生事情要在吃飯後處理,以免影響小兒正常的消化功能。 
    (2)對孩子進行自食的訓練。1歲半的小兒已經能掌握匙子,可以試著讓孩子自己吃,家長應鼓勵孩子這樣做,不要因為小兒自己吃飯慢,食物流溢口外就不讓他自己吃,以致剝奪了孩子學習的機會。
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小孩進餐時,應有哪些良好習慣?

    三歲以下的孩子進餐時,可以把飯和菜拌在一起吃,因為孩子小,還不會自己掌握均勻地吃飯和菜,往往會一個勁地吃飯或吃菜,拌在一起可以吃得均勻一些。  
    三歲以上的孩子可以將飯和菜分開,培養孩子一邊吃飯一邊吃菜,均勻地搭配著吃,這是生活能力的培養,也是文明習慣的養成。 
關於如何喝湯,有不同的習慣,有人習慣先喝少量湯再吃飯,也有的吃完飯後再喝點湯;有些家庭則把湯和菜同時放在餐桌上,邊吃飯菜邊喝湯。吃飯開始先喝幾口美味的湯,有助於提高食慾;吃完飯後喝點熱湯,在冬...【查看詳細內容】

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