胎教方法

儘快轉移不良情緒

  生活中遇到挫折和不愉快的事情,通過合理的方式進行自我宣洩,保持心理平衡,分散、轉移注意力,離開不愉快的地方或做另一件事情,如聽音樂、欣賞畫冊,閱讀期刊、奕棋、釣魚、澆花、洗溫水浴(水溫不可高過40℃以上)、做助產操、做適宜家務、郊遊等;也可向密友傾訴,寫日記,或找同樣處境的人交談,或為小寶貝的出生做些準備。【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 04 月 12 日 | 胎教方法 | 發佈留言

丈夫多關心理解

  懷孕后,生理的原因會使心理產生變化,如妊娠反應引起的情緒不快、精神疲倦、煩躁不安,以及體形改變帶來的身體種種不適和心理負擔。這一切,都很容易使孕媽咪發生心理衝突,經常產生委屈情緒,或易激動、流眼淚。丈夫要注意在精神上多理解孕媽咪,生活上多給一些關懷、體貼、照料和理解,積極主動承擔家務事,當孕媽咪不開心時多做開導,經常把手放在孕媽咪的腹壁上,與她一起分享體驗胎寶貝成長的快樂。【查看詳細內容】

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孕媽咪情緒VS胎寶貝息息相關

  現今,飛速發展的醫學研究已證實,儘管母胎之間沒有直接的神經傳遞,但當孕媽咪心緒變化時,內分泌腺體就會分泌出多種化學物質,使血液中的化學成分發生改變。這些化學物質通過臍帶進入胎盤血液循環,對正處於形體和神經發育關鍵時期的胎寶貝進行刺激,與母體間接地建立起神經信息地傳遞。如果孕媽咪的心情寧靜、愉悅,便會情緒平和,體內分泌出有益物質,如各種激素、酶、多巴胺、乙醯膽鹼等;如果孕媽咪心情躁動、不快,處於不安、壓抑、憂鬱、焦慮、驚恐及憤怒之中,內分泌腺體便會分泌出有害物質,如腎上腺素、去甲腎上腺素等。...【查看詳細內容】

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胎教樂曲掃描

  音色優美悅耳、節奏平和柔緩、令人想象無邊的樂曲:
  巴赫《b小調彌撒曲》  
  舒伯特小提琴曲《小夜曲》


  旋律輕盈明快、酣暢安詳、可使心緒穩定的樂曲: 
  勃拉姆斯《搖籃曲》
  貝多芬鋼琴奏鳴曲《月光》第一樂章


  旋律柔美活潑、明朗清新、有助於消除疲憊的樂曲:
  維瓦爾第大提琴協奏曲《四季》中之「春」


  旋律輕柔安詳、引人進入夢境的樂曲:
  門德爾松管弦樂序曲《仲夏夜之夢》

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鈣、鐵、鋅——量小作用大

  鈣可預防胎寶貝骨骼和牙齒髮育不良,鐵可預防未成熟兒、低體重兒、早產兒,鋅可預防胎寶貝畸形、腦積水、無腦兒。


  • 含鈣豐富的食物:奶和奶製品、海產品如蝦皮、小魚、海帶及薺菜、豆腐等食物。


  • 含鐵豐富的食物:動物肝、瘦肉、蛋黃、魚類、海螺、海蚌及奶類食物。


  • 含鋅豐富的食物:牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋、黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿蔔、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、檸檬等。


  貼心小叮嚀:
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去游泳

  水中的浮力,非但不增加孕媽咪身體負擔,反而可增大肺活量,使孕媽咪在分娩時能長時間地憋氣用力。定期游泳的孕媽咪,可避免妊娠中患心臟或血管方面的疾病。研究表明,游泳可給孕媽咪帶來不少益處:調整情緒,振奮精神;減少腰痛、痔瘡等不適,分娩時提高順產率;有可能把臀位胎寶貝調整成正常胎位。但不是所以的孕媽咪都適合游泳,凡有以下幾種情況都不適宜:


  ①懷孕未滿4個月。


  ②有過流產、早產、死胎史。


  ③陰道流血、腹部疼痛。


  ④患妊娠高血壓綜...【查看詳細內容】

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優質蛋白質——胎寶貝生命的基礎物質

  優質蛋白質是建造胎寶貝器官組織的重要成分,食物著含有大量必需氨基酸的蛋白質為優質蛋白質。含優質蛋白質豐富的食物:


  • 野生動物及鮮貝類:野兔、野雞、野鴨、野鹿、甲魚、海龜、牡蠣、墨鬥魚、章魚、帶魚及蝦等,母乳中含量也很高。


  • 家禽類:牛肉、豬肉、羊肉、兔肉、鴨肉及蛋類等。


  • 果實類:花生仁、南瓜子、西瓜子、杏仁、核桃仁、葵花子等。


  • 水產類:鯽魚、鱅魚、鯉魚、鱔魚等。


  • 奶類:牛奶、羊奶、豆奶、孕媽...【查看詳細內容】

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碳水化合物——胎寶貝的熱能站

  碳水化合物就是每天所吃的主食,是胎寶貝新陳代謝必需營養素,用於胎寶貝呼吸。因此,孕媽咪必須保持血糖水平正常,以免影響胎寶貝代謝,妨礙正常生長。含碳水化合物豐富的食物:


  • 穀類:如大米、小米、玉米等。


  • 薯類:如馬鈴薯、白薯、紅薯等。


  • 果蔬類:如各種蔬菜和水果等。


  貼心小叮嚀:
   
  孕媽咪每天所需熱量,除外蛋白質和脂肪提供,剩餘的就由糖類來補充了。孕媽咪每天攝取量大約是所需熱量50%-60%。一...【查看詳細內容】

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孕婦的微笑是胎兒最好的胎教

微笑與也是一種胎教方法
      孕婦愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮,使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處於相互平穩、相互協調狀態,有利於孕婦身心健康,改善胎盤供血量,促進腹中胎兒健康發育。因此,微笑也是你給予寶寶的一種胎教。
      懷孕前3個月,正是胎兒各器官形成的重要時期,如孕婦長期情緒波動,就可能造成胎兒畸形。所以,懷孕期,孕婦要每天都開心一點,不要吝嗇你的微笑。儘管腹中的胎兒雖然看不見准媽媽的微笑表情,但他們可以感受到...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 04 月 07 日 | 胎教方法 | 發佈留言

什麼叫語言胎教

  孕婦或家人用文明禮貌、富有哲理的語言,有目的地對子宮中的胎兒講話,給胎兒期的大腦新皮質輸入最初的語言印記,為後天的學習打下基礎,稱為語言胎教。

  在所有的胎教訓練中,對胎寶寶進行語言訓練是最為有效的胎教方法。法國學者曾經對一些嬰兒進行過法語和俄語的選擇試驗,結果發現他們對法語的發音反應更為強烈。美國「胎兒大學」的一個「小學生」在媽媽肚子里經過「胎兒大學」的語言學習后,出生后僅僅9周竟能對錄像機放映的節目說「Hello」。
 
  小生命在胎寶寶期就已經具備了語言學習的能力,母親應...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 04 月 05 日 | 胎教方法 | 發佈留言