第十五周

怎樣進行音樂胎教

  音樂胎教是最好的胎教之一。


  孕婦在妊娠期經常聽清新而愉快的有節奏的樂曲,對胎兒大腦邊緣系統和腦幹網狀結構有直接影響,從而促進大腦和感覺的發育。優美的音樂還能促使孕婦分泌出一些有益於健康的物質,有調節血液流量和使神經細胞興奮的作用,進而改善胎盤供血狀況,使血液的有益成分增多,對促進胎兒發育成長有利。


  經常有音樂刺激也是對胎兒的音感訓練。實驗表明,受過音樂胎教的孩子有良好的音樂感,學習成績也比沒有受過音樂胎教的孩子好。進行音樂胎教,要選擇明朗輕快柔和的樂曲,...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 04 月 12 日 | 第十五周 | 發佈留言

孕期飲食不可缺少奶製品

  奶類是營養成分齊全、容易消化吸收的較好的天然食物,分為鮮奶及由鮮奶加工製成的煉乳、奶粉、調製奶粉、奶油及乳酪等奶製品。


  奶中蛋白質約含30%,消化吸收率高,利用率高,屬優質蛋白質。奶中的脂肪含量約為30%,均勻分佈在乳漿中,容易消化吸收,其中含有重要的人體必需的脂肪酸。奶中所含碳水化合物為乳糖,其含量比人乳低,乳糖有調節胃酸、促進胃腸蠕動的作用,有利於鈣的吸收和消化液的分泌。由於乳糖能促進腸道乳酸菌的繁殖,從而能抑制腐敗菌的生長,有利於改善胃腸功能。牛奶中無機鹽含量約佔0.6%...【查看詳細內容】

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孕中期如何自我監護

  到了懷孕中期,應注意以下幾點事項:


  一、孕婦攝入的熱量除了供自己消耗外,還要供胎兒生長發育的需要,所以要增加營養,每天多吃雞蛋1-2隻,半磅牛奶或豆漿1-2碗,多吃些葷素菜如魚、肉、肝及豆類食物,有利於胎腦發育。還要注意有無貧血,必要時,在懷孕20周后每天吃一粒硫酸亞鐵片,以防止發生貧血。


  二、衣服要寬大舒服。用乳罩托起日漸增大的乳房。胸罩和褲帶不宜過緊。常洗澡換內衣。懷孕6個月以後,每天用毛巾以清水擦洗乳頭,使乳頭皮膚老結,將來經得起嬰兒吮吸,不致因嬰兒吮吸而使...【查看詳細內容】

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「體育」胎教

  運動是胎兒生長發育的必由之路。早在懷孕第7周,胎兒就開始了自發的「體育運動」。從眯眼、吞咽、咂手、握拳,直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳,真是應有盡有,無所不能。就這樣,胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官在運動中受到鍛煉和發展,胎兒在運動中逐漸長大。所以,當懷孕到了第18周左右,母親就可以明顯地感覺到腹中的胎動。


  胎兒的生命也在於運動。胎教理論主張適當適時地對胎兒進行運動刺激和訓練,也就是說,要適時適當地進行一些「體育」胎教,促進胎兒的身心發育。


  有人建議,在懷...【查看詳細內容】

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孕婦怎樣保持口腔衛生?

  在孕早期,孕婦的內分泌系統會發生很大變化,特別容易出現口腔疾病,如長口瘡、皰疹,牙齦紅腫、充血、口臭等。口腔疾病既影響食慾,又防礙營養物質的吸收。因此,保持良好的口腔衛生習慣,對孕婦和寶寶都十分重要。


  孕婦應該堅持早晚刷牙,飯後漱口,三餐之間各作一次口腔按摩保健運動,比如在口外按揉牙齦,促進血液循環;上下咬合牙齒50次,增強牙齒的抵抗力;反覆漱口6-8次,這樣既保持了口腔清潔,又有利於口腔各部位組織的血液循環。口腔一旦患有疾病應及時治療,以免營養物質得不到吸收,對孕婦和寶寶的...【查看詳細內容】

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感到暈厥怎麼辦

  妊娠期孕婦的血壓較低,很可能感到頭暈眼花,站不穩,需要坐下和躺下。這種情況大部分發生於妊娠中、晚期。明、清以前的醫學書籍曾將這種情況與子癇合併討論,一直到清代以後才有『子暈』的詳細記載。發生子暈的孕婦,孕前大都體質虛弱,陰血不足。當懷孕時精血聚以養胎,就更為虛弱,以至不能養肝,清陽不上升,導致腦中缺氧,而至暈眩。


  妊娠暈眩發生的原因,除了陰血不足外,腸胃不好影響了營養的消化輸送,也會導致陰血不足,精血也跟著不足。嚴重時,孕婦會暈眩、短時的人事不省,除此之外,還伴有血壓低...【查看詳細內容】

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懷孕第十五周

  胎寶貝的身長已經長到10~12厘米,與上周相比,體重可是重了不少,達到50克左右。而接下來的幾周中,小傢伙的身長和體重可能會發生更大的變化,增長一倍甚至更多。胎寶貝的頭頂上開始長出細細的頭髮,眉毛、睫毛也長出來了;腿的長度已經超過了胳膊;手指甲完全形成,手指的關節也開始運動;一部分肌肉開始工作。胎寶貝這時會練習打哈欠、打嗝了哦,不要小看這個小動作的練習,它能保證小寶貝在出生之後順暢的呼吸。在15~18周之間是做產前診斷的最佳時期,這樣做可以確定胎寶貝是否存在先天缺陷,進一步了解胎寶貝的健康狀況。 <...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 04 月 11 日 | 第十五周 | 發佈留言

孕中期均衡補充必需營養素

  孕中期,胚胎髮育階段完成,胎盤已經形成。之後,胎寶寶會迎來一次加速發育,因此,孕媽媽應及時補充各種必需的營養素,以供胎寶寶生長發育需要。


  1、增加能量


  從這個月起,孕媽媽的基礎代謝會加快許多,因此,也需要更多的能量。能量的來源主要是主食,所以孕媽媽每天主食的攝入量應不小於300克,且注意粗細糧搭配食用。


  2、適量的脂肪


  孕媽媽從這時起開始明顯發胖,腹壁、背部、大腿等處的脂肪開始堆積,這是孕媽媽在為分娩和產後哺乳所做的必要的能量儲...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 03 月 30 日 | 第十五周 | 發佈留言