第十一周

早孕婦女應慎用B超

  自50年代中期,超聲開始應用於婦產科臨床,許多醫生已把它列為妊娠期的常規檢查手段,孕期超聲診斷曾一度被認為是安全無副作用的。果真如此嗎?


  近年來,生物物理學家對此提出質疑。其理由是,超聲對固體和液體均有很強的穿透能力。高強度的脈衝超聲波在含有微米級的小氣泡的液體中傳播時,可導致氣泡收縮、膨脹以及猛烈的爆炸,稱為「空化現象」。瞬態空化作用時,靠近爆炸氣泡附近的細胞會受到損傷。


  一般地說,在人體內大多數器官中,損傷少量細胞不會產生危害。但對正在發育敏感期的胚胎...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 04 月 12 日 | 第十一周 | 發佈留言

怎樣讓體形恢復更容易

  產後若想恢復原來的體形,需要在懷孕期間就保持良好的姿態、進行安全適當的鍛煉,並且在產後能循序漸進地進行簡單易行的運動,你不僅可以重新恢復懷孕前的體型,而且還將驚喜地發現,身材會比以前更好。


  懷孕期要保持正確的姿勢:因為人是直立行走的,懷孕時你身體重心是隨著寶寶的長大而不斷移動的。這就壓迫了你的後背、腹肌、骨盆和關節。因此,以四肢著地的姿勢進行的練習是懷孕期和分娩后的最佳姿勢,它們可以加快血液循環以防止和減輕痔瘡、靜脈曲張和孕期消化不良等癥狀。在懷孕期保持正確的姿勢是恢復...【查看詳細內容】

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孕婦所需維生素的來源

  孕婦所需要的維生素來源請參考下文:


- 維生素A。富含維生素A的食物有動物的肝臟、蛋、魚肝油、牛奶、胡蘿蔔和西紅柿等。


- 維生素B。富含維生素B的食物有小米、面、豆類、豬肝等,其中糧食的皮和胚芽中含有大量的維生素B,而精製的米面里含量較少。


- 維生素C。富含維生素C的食物是水果和蔬菜,尤其是棗的維生素C含量很多。


- 維生素D。富含維生素D的食物有魚肝油、奶等。人的皮膚經日光照射后也能合成維生素D,孕婦應多見陽光。

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不要經常去鬧區散步!

  散步是孕媽咪的一項很適宜運動,它溫和安全,即能觀光解除心理孤獨感,又能增進健康,尤其是孕晚期孕媽咪的最佳保健方法。然而,需要注意的是要選擇合適地方散步。


    很多孕媽咪喜歡在鬧區的馬路上散步,覺得這裡很熱鬧,但這些地方機動車輛密集,排出的尾氣中含有大量一氧化碳、鉛及氮和硫的氧化物。一氧化碳與人體紅細胞中的血紅蛋白牢固結合,引起全身不適、肌肉酸軟及頭暈目眩等;尾氣中的鉛被吸收到孕媽咪血液后,可通過胎盤屏障進入胎寶貝體內,影響大腦發育;在距離地面3-5米的空氣中,還...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 04 月 11 日 | 第十一周 | 發佈留言

預防腰背痛

  增大的子宮使得腰部負荷增加,加之腰部和腹部肌肉鬆弛,不能像以往那樣支撐內臟,致使腰椎負擔加重,這些都使得脊柱的生理曲度后伸過度。這時,孕媽咪只要稍勞累或身體不平衡就會感到腰痛,而且這種疼痛還會放射到下肢,引起一側或兩側腿痛。


    因此,孕媽咪一定要注意充分休息。休息時可將枕頭、坐墊等柔軟東西墊在膝窩下;睡眠時應睡在平坦結實的床上,最好雙腿屈曲;避免做經常彎腰的活動或長久站立,穿柔軟輕便的低跟鞋或平跟鞋。如果注意攝取鈣質也會減輕腰背痛,腰痛得厲害時可用熱水袋熱...【查看詳細內容】

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重視孕期檢查有什麼好處

  婦女在妊娠12周左右,要到戶口所在地或居住地的衛生院建立孕產婦保健卡,進行初查。孕期檢查有如下好處:

  1.了解孕婦妊娠過程和健康狀況。對孕期合併症和併發症做到早預防、早發現,及早採取撼施,避免病情發展,保障孕婦健康和胎兒正常發育。

  2.對孕婦進行孕期保健、營養、自我監護的指導,消除孕婦對分娩的恐懼和顧慮,增強孕婦的建心和自我保健能力,減少孕期合併症的發生。

  3.通過早孕初查、詢問病史、全身體檢等方法,篩選出異常孕婦,並將其轉入有條件...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 03 月 22 日 | 第十一周 | 發佈留言