第三十七周

懷孕10個月的飲食

  恭喜你進入最後一個孕月!同時提醒你不要由於對新生命的即將來臨過於激動而忽略了營養。進入衝刺階段后,你的胃部不適之感會有所減輕,食慾隨之增加,因而各種營養的攝取應該不成問題。


  最後階段孕婦往往因為心理緊張而忽略飲食,認多孕婦會對分娩過程產生恐懼心理,覺得等待的日子格外漫長。這時丈夫幫助愛妻調節心緒,做一些妻子愛吃的食物,以減輕心理壓力,正常地攝取營養。


  在這個月應該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入,以免胎兒過大,影響順利分娩。為了儲備分娩時消耗的能量,你應...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 04 月 11 日 | 第三十七周 | 發佈留言

孕婦應注意科學飲水

  腦重量的77%是水分,與香蕉的含水量大致相同。腦的正常活動依賴於氧氣、葡萄糖和水,三者缺一不可。如果僅給足量的氧和葡萄糖而不給水的話,血液就會濃縮,使垂體分泌抗利尿激素而不能排尿;腎臟無尿時會導致廢物氮在血液中的濃度增加,引起尿毒症。


  日本的一項研究表明:白開水對人體有「內洗滌」的作用。孕婦在清晨起床后應喝一杯新鮮的涼開水。有研究表明,早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水,可以溫潤胃腸,使消化液得到足夠的分泌,以促進食慾,刺激腸蠕動,有利定時排便,防止痔瘡便秘。早晨空腹飲...【查看詳細內容】

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孕婦能否穿化纖內衣褲?

  凡是穿化纖內衣褲的人,在黑夜脫內衣褲時,常常會看到衣物上有一道道藍色的亮光,並伴有輕微的劈裂聲響,這就是靜電。靜電對妊娠不利。


  無論春,夏,秋,冬,孕婦不能貼身穿化纖內衣褲。


  穿化纖內衣褲可導致產後少乳或者無乳。研究表明:化纖布中的化學纖維或者微小羊毛,可以通過胸罩或者內衣,對乳頭進行摩擦、壓迫,然後逐漸進入乳腺管,使乳腺管堵塞,從而影響產後乳汁的分泌。


  化纖內衣褲與乾燥的皮膚相摩擦,可產生大量的靜電荷。靜電荷可以使人產生煩躁不安,失眠多...【查看詳細內容】

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孕37周胎兒生長發育

  現在該向你表示祝賀,因為你已進入懷孕的最後階段,到這周末你的胎兒就可以稱為足月兒了(38周到40周的新生兒都稱為足月兒),這意味著,你的寶寶隨時可能降臨人間,你們母子很快就要見面了!


  現在胎兒重量大約3000克左右,身長51厘米左右。胎兒之間的差別還是比較大的,有的胖一些,有的瘦一些,但一般只要胎兒體重超過2500克就算正常。通常從B超推算出來的胎兒體重,比僅從母腹大小判斷出來的胎兒體重要準確一些,有時醫生的判斷與最終胎兒的實際體重相差較多,只要胎兒發育正常,不必太在意他的體重。

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懷孕第三十七周

  現在胎寶貝身長51厘米左右,重量大約3000克,有的小寶貝會相對瘦些,但一般只要超過2500克就算正常。胎寶貝的頭現在已經完全進入骨盆,如果此時胎位不正的話,醫生通常會建議孕媽咪採取剖腹產的方法分娩。從本周末以後出生的小寶貝就可以稱做是「足月兒」了。這意味著,你的寶寶隨時可能降臨人間。


    孕媽咪的乳房高高隆起,開始分泌出少量的乳汁。因為小傢伙的頭位置很低,你會覺得兩腿間下墜的感覺沉甸甸的;可能偶爾會感覺到下腹有陣陣刺痛,不用緊張,那是胎寶貝在壓迫著你的神經。含辛茹苦...【查看詳細內容】

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由末次月經日期推算預產期

  妊娠期一般平均為280天左右,如果孕婦能記清末次月經日期,即可推算預產期。推算方法是從末次月經第一日算起,月份減3或加9,天數加7。


    我們舉個例子,某孕婦末次月經是2001年2月21日,則預產期應是2001年11月28日;如末次月經是2001年10月18日,則預產期應是2002年7月25日。


    若孕婦僅記住末次月經陰曆的日期,則應換算成陽曆的日期,再進行推算。


    一般60%的人在預產期前後1周分娩,90%的人提前3周或錯后2周內分娩。約有...【查看詳細內容】

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孕十月媽咪營養關注

  到了第十個月,孕婦便進入了一個收穫「季節」。這時候,保證足夠的營養,不僅可以供給寶寶生長發育的需要,還可以滿足自身子宮和乳房的增大、血容量增多以及其它內臟器官變化所需求的「額外」負擔。如果營養不足,不僅所生的嬰兒常常比較小,而且孕婦自身也容易發生貧血、骨質軟化等營養不良症,這些病症會直接影響臨產時的正常的子宮收縮,容易發生難產。


    孕婦應堅持這樣的飲食原則:少吃多餐。越是臨產,就愈應多吃些含鐵質的蔬菜(如菠菜、紫菜、芹菜、海帶、黑木耳等)。


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