睡眠

不要讓小寶寶睡扁了頭

  許多媽媽都曾抱怨自己的寶寶「睡扁」了頭,樣子很難看。專家表示:這種情況和父母的關係非常密切。為了能使小嬰兒「舒適」睡眠,許多父母都不會幫孩子變換頭部的睡姿,甚至有些媽媽們特意為他們製作小枕頭,簡介起到了固定寶寶頭部的作用,結果,寶寶的頭因此變了形。


  為了避免這種情況再發生,專家介紹了預防睡扁頭的方法:不要給寶寶用小枕頭,因為這個時候他們在任何姿勢下都能安然入睡態,如果要用也得等孩子再長大些。對父母而言,他們要做的是每兩小時替孩子翻動一次睡姿,避免維持同一姿勢過久,就可有...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 04 月 23 日 | 睡眠 | 發佈留言

哪些因素影響嬰兒睡眠

  影響嬰兒睡眠常見的因素有:


  (1)不良睡眠習慣,睡眠時間無一定規律或睡前由人抱著走動、搖晃或唱催眠曲等。


  (2)白天過度興奮或緊張受驚嚇,太熱、太悶,蚊蟲咬或尿布潮濕等。


  (3)小兒對夢中的一些可怕事情不能明辨真假,造成恐懼心理而影響睡眠。


  (4)小兒腸道寄生蟲病,如小兒蟯蟲病,每晚蟯蟲爬出肛門造成小兒皮膚癢,影響入睡。


  (5)饑飽不適,被褥過暖、過厚,使小兒身體產熱難以散發,或蓋被過少,使小兒受涼。

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By admin on 2013 年 04 月 18 日 | 睡眠 | 發佈留言

兒童睡眠障礙的治療

  睡眠障礙:足夠的睡眠和良好的睡眠習慣對兒童身心健康有重要影響。生理需要睡眠時間與年齡因素密切相關,但睡眠時間長短和深淺,可有個體差異。嬰兒及兒童可有多種形式的睡眠障礙,如入睡困難、睡眠不安、夢魘、夜驚、夢行症等。


  病因


  主要是由於:軀體疾病、飢餓、口渴或過飽、養育方式不當、睡眠習慣不良、精神因素和環境因素等影響。


  癥狀


  睡眠障礙的形式:


   (1)睡眠不安和入睡困難:多見於嬰幼兒,睡眠時經常翻動、肢體跳...【查看詳細內容】

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怎樣能讓您的寶寶睡得香

   據有關研究表明,寶寶的睡眠非常重要,睡眠質量直接影響他們的大腦發育。小寶寶雖然不會提要求,但不等於沒有要求,作為父母,如何給寶寶提供一個最佳睡眠環境呢?


   一、適宜的溫、濕度


   寶寶的睡眠環境以溫度24~25度,濕度50%左右為宜。並且要特別注意,不要給寶寶穿的、蓋的太厚。因為嬰兒頭部溫度比體溫低3度左右,溫度較高,會使寶寶煩躁不安,反而擾亂了正常的睡眠。


   二、聲光環境


   要為寶寶創造一個相對比較安靜的睡眠環境,...【查看詳細內容】

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什麼樣的睡姿有利寶寶健康

  「睡姿」對新生兒很重要,同時,「睡姿」也是各位新手媽咪十分關心的話題,自己的寶寶究竟該採取怎樣的姿勢睡覺?哪種「睡姿」最能塑造完美頭型?如果寶寶吐奶了,該更換睡姿嗎?


  仰卧


  優點:


  1.寶寶仰睡時,爸爸媽媽可以直接清晰地觀察到他的表情變化,及時了解孩子的需要,並作出相應的反應。同時,也方便爸爸媽媽逗弄寶寶,增進親子間的交流。寶寶仰睡還有利於爸媽直接觀察他的口鼻中是否有過多分泌物,有沒有嘔吐等,使護理更及時更細緻。


  2.仰睡時,...【查看詳細內容】

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哄寶寶入睡的六忌

  一忌:搖 睡


  寶寶又哭又鬧,媽媽心疼地抱起來搖一搖,晃一晃,或者把他放在搖籃里搖晃,哄寶寶入睡,如果寶寶越哭越凶,媽媽就搖晃得越猛烈,直到寶寶入睡為止。


  媽媽可要注意了,這種辦法雖然能讓寶寶在搖晃中沉入夢鄉,但是它潛在的危害卻是不容忽視的,對10個月內的小寶寶尤其危險。由於寶寶的大腦沒有發育完善,搖晃寶寶時會使嬰兒的大腦在顱骨腔內也不斷晃蕩,致使大腦與顱骨相撞,造成腦部的小血管破裂,輕者發生智力低下、肢體癱瘓,嚴重者出現腦水腫、腦疝而死亡。如果眼睛里的視網膜...【查看詳細內容】

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嬰兒應該睡在哪裡

  嬰兒要在溫暖和舒適的地方睡覺。


  大多數的家長開始時都把嬰兒放在搖籃里或可移動小床里,因為這樣做,帶孩子比較容易,能保證孩子無論在白天還是夜晚都和母親呆在一起。如果孩子太大了,裡面放不下的時候,只好把他放在小床里,兩邊有保護欄和可調節的床墊,從小床抱起孩子和把孩子放在小床中都很方便。 


  孩子睡覺的屋子一定要溫暖。


  孩子不能控制子自己的體溫,體溫很易喪失,通過運動和顫抖產生的熱量很少。正是由於上述的原因,一定要把室溫調整到16—20度。如果你喜歡讓...【查看詳細內容】

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孩子噩夢和夢遊怎麼辦

  孩子一般在3歲前不會做噩夢,但是有時孩子可能會在睡夢中大哭起來,充滿恐懼,這可能表明孩子像是做了噩夢。


  很多孩子都做噩夢,如果孩子不馬上醒來,父母會感到非常害怕。如果不經常做噩夢,或者不伴有夢遊,就應該視為正常現象。如果可能的話,你可以找出引起孩子緊張的原因,並把原因消除。如果原因不很明顯,例如家裡添了新的孩子、開始上幼兒園,你可能在醫生那裡得到幫助。


  如果噩夢很嚴重,你應帶孩子看 心理醫生。孩子在噩夢中,雙眼可能是睜開的,但不一定能看到你。孩子可能以—種...【查看詳細內容】

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如何避免寶寶頭睡偏

  有的父母總讓寶寶睡一個固定的位置,甚至睡一個固定的姿式,這樣做易使寶寶把頭睡「偏」,導致頭形不正。


  嬰兒的骨質很軟,受到外力時容易變形。如果長時間朝同一個方向睡,其頭部重量勢必會對接觸面的那部分頭骨產生持久的壓力,致使那部分頭骨逐漸下陷,最後形成扁平頭。


  頭形不正會影響美觀,避免這種後果的方法也比較簡單,即在生后的頭幾個月內,讓寶寶經常變換睡眠方向和睡姿。具體的做法:每隔幾天,讓寶寶由左側卧改為右側卧,然後再改為仰卧。如果朝向左側就可以糾工了。有的嬰兒已...【查看詳細內容】

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怎樣觀察孩子睡眠

   不同年齡小兒睡眠長短不一樣,下面是不同年(月)齡小兒應睡眠時間及如何觀察小兒睡眠:



    1個月新生兒:一晝夜要20小時為睡眠時間,睡眠時觀察小兒的姿勢是否正確。



    2~3個月:每天除吃奶、大小便外均為睡眠時間,約18小時,觀察小兒的姿勢是否正確。



    4~6個月:白天要睡眠3次,每次約需2小時,共約6小時,觀察小兒的姿勢是否正確。



    7~12個月:白天...【查看詳細內容】

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