產後保健護理

讓乳汁源源不斷的六大妙方

  1.親喂、不斷喂,正確的喂,乳汁越少越要喂!有些媽咪想說乳汁少就加喂配方奶,但這樣其實大多一兩個月就會餵奶失敗喔!所以信心要夠,盡量喂,刺激越多,正回饋會越多。

  2.很多婆婆媽媽建議多喝湯湯水水,有益增進乳汁量。

  3.保持愉快心情,奶水流出會比較順暢。

  4.按摩腰背,如果姿勢不正確,容易腰酸背痛,若身心放輕鬆,乳汁量才會多。徐任甫主任提出有趣的比喻,大家有聽過北海道酪農養乳牛時會讓乳牛聽音樂、幫牠按摩,讓牛隻心情放輕鬆,加上好的水、好的...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 05 月 04 日 | 產後保健護理 | 發佈留言

如何預防產後子宮脫垂

  產生子宮脫垂的主要原因有急產、滯產和產後過早參加勞動。如急產,即產程從子宮規律收縮到胎兒娩出少於3小時。由於盆底組織和陰道肌肉沒有經過漸進的擴張過程,而被突然的強大的胎頭的力量壓迫撕裂,如不及時修補,就會造成子宮脫垂。滯產也容易發生上述情況,造成子宮脫垂。還有因為產後盆底部比較薄弱,若過早參加較重的體力勞動,這樣就可能發生陰道壁膨出,甚至發生子宮脫垂。
 
  如果出現子宮脫垂,患者會感到下腹、外陰及陰道有下墜脹感,並可有腰酸背痛,久立或勞動時這種感覺更加嚴重;若病情繼續加重,...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 04 月 12 日 | 產後保健護理 | 發佈留言

產後惡露不盡如何食療

  產婦產後陰道內要流出一定的血液、分泌物、粘液等物質,約2周左右流出物減少或停止流出,這種產後流出的混合物稱為惡露。如果長時期從陰道內流出上述物質或其他腥臭液體,則為惡露不盡。產後惡露不盡,應請產科醫生診治。為了配合治療,使病情迅速好轉,可在家中用些簡便的飲食療法:


  1.赤豆煎湯作茶飲用。


  2.紅糖加茶葉少許,作糖茶喝。


  3.藕節煨母雞湯,服湯吃肉。


  4.山楂加紅糖沖茶飲用。


  最後,需要指出的是,以上的飲食療...【查看詳細內容】

會陰側切分娩后應怎樣護理

  會陰切開是產科常見的小手術之一,是在宮頸口開全、胎兒即將娩出時所採取的助產手段。分娩后因局部的解剖結構,決定了會陰部難以保證無菌的條件,因大便、小便以及陰道惡露的排出,隨時都可能感染,所以術后的護理十分重要。首先要保持外陰清潔,自分娩第二天起用10%的潔爾陰液沖洗外陰,或用10%潔爾陰擦洗外陰,每天兩次直到拆線。如感到外陰傷口腫脹、疼痛,要及時就醫,一般可用95%酒精紗布濕敷或50%硫酸鎂熱敷。


  其次,保持大小便通暢,便后要衝洗外陰和肛門。勤換衛生墊,勤換內衣。


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因病不能哺乳怎麼辦

  產婦因病不能哺乳,應及時給嬰兒進行人工餵養,產婦須進行退奶處理,越早越好,具體方法如下:
 
  1.應用大劑量雌激素抑制垂體催乳激素的分泌而退奶。須在分娩后24小時內儘早服用。常用乙烯雌酚5毫克,每日3次,連服3日;以後每日5毫克,再服3日;其後減量每日服2毫克,服用3日;同時緊束雙乳,少進湯類,用藥其間不擠乳。
 
  2.用生麥芽60~90克,水煎當茶飲,每日一劑,連月艮3~5日。
 
  3.針刺足臨泣、懸鐘等穴位,兩側交替,每日一次,7次為一療程。
 
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警惕產後減肥六大誤區

  媽媽生下寶寶后,身材或多或少都會有一些改變,於是新媽媽在照顧寶寶的同時,「減肥」成了頭等大事,關於產後減肥,有六大誤區小編在這裡要提醒新媽媽們。

  一、生完孩子立即節食

  有些新媽媽減肥心切,剛坐完月子便開始了產後減肥計劃,盲目節食減肥,這對身體非常不好。因為剛生產完的新媽媽,身體還未完全恢復到孕前的程度,加之還擔負繁重的哺育任務,需要補充營養。產後節食,不僅會導致新媽媽身體恢復慢,嚴重的還有可能引發產後各種併發症,所以產後減肥不可過早進行。


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By admin on 2013 年 04 月 06 日 | 產後保健護理 | 發佈留言

讓你恢復產後迷人身材的幾個動作

    好奇導讀:每個女人都希望自己的身材苗條,迷人,然而一旦生完寶寶,身材走樣,肚皮上一道道救生圈令新媽媽們抓狂,如何才能恢復迷人身材呢,只要你每天堅持下面八個動作,就能幫助你恢復身材哦。  

    1、多走幾步

  假如你抱著滿滿的購物袋,分幾次將它們從車上運到廚房內,你便能夠消耗更多的熱量,即使你可以一次完成。

  2、保持步行的習慣

  為自己設定一些小的運動目標,並利用每次機會進行運動。如「我要去看看信箱」,或...【查看詳細內容】

如何保存母乳

     母乳中有各種與人體免疫力密切相關的營養素,所以說她的珍貴是無可取代的,可當寶寶熟睡,或媽媽暫時要與寶寶分開時,擠出的母乳倒了實在可惜,該如何儲存奶水供給嬰兒食用呢?家人又該怎樣處理預先儲備的母乳呢?下面介紹一些母乳保存的方法給大家


    一、如何保存母乳?


  1、3至5天內要食用的母乳可冰在冷藏室。



  2、儲存下來的母乳要用乾淨的容器。如消毒過的塑膠筒、奶瓶、塑膠奶袋。



  3、儲...【查看詳細內容】

新手媽媽如何拒絕產後抑鬱症

  現代人壓力大,尤其是剛生完寶寶的新媽媽,產後坐月子期間,得憂鬱、沮喪以及精神癥狀的比例越來越高。很多新媽媽產後容易的抑鬱症。而產後抑鬱的危害不容忽視,越來越收到大家關注。新媽媽生完寶寶后,如何拒絕產後抑鬱症呢?我們來看看專家的建議吧!


  心理原因會導致產後媽媽抑鬱症
  
  寶寶出生后,產後媽媽的心情就如同她的身體一樣,頓時輕鬆、釋放了很多,但從另外一個角度來看,媽媽的角色


才正式宣告開始。伴隨角色變換而來的包括哺乳、給嬰兒洗澡、換尿布、...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 04 月 05 日 | 產後保健護理 | 發佈留言

職場媽媽如何堅持母乳餵養

  職場媽媽如何堅持母乳餵養?既要上班又想堅持母乳餵養,該怎麼辦?專家來給產後職場媽媽支招啦。

  在寶寶出生3個月或6個月以後,很多媽咪產假期滿就得回單位上班了,但是不能因此而斷了寶寶的乳汁供應。職場媽媽要哺乳寶寶,最基本的一個方法是,將乳汁吸出或擠出儲存起來,在寶寶需要而媽媽又不在身邊時,用奶瓶或小勺哺喂。這裡有些你應該了解的常識和技巧,可試試以下做法:

  1、可以在上班時將母乳擠在乾淨的容器中,放在冰箱中保存,下班帶回家留給孩子第二天食用。

  2、上班前,下班后和...【查看詳細內容】