營養胎教

法國科學家:嬰兒味覺受母親影響

  法國國家科學研究中心的專家經過長時間的研究發現,嬰兒的味覺是在其母親懷孕期間養成的,孕婦妊娠期間所吃食物的味道對胎兒味覺的形成和喜好有很大影響。


  法國科學家的這一研究成果發表在最新的一期英國《新科學家》周刊上。由伯努瓦斯特.沙爾領導的一個味覺科學研究小組比較了24名新生兒的味覺反應后發現,他們對香味的喜好與其母親對香味的愛好有密切關係。在實驗中,一組孕婦在妊娠期間常吃帶茴香味道的食物,她們所生嬰兒一出生就被茴香味道所吸引,4天後更有喜好茴香味道的表現。另一組孕婦在妊娠期間不...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 04 月 28 日 | 營養胎教 | 發佈留言

胎寶貝需從媽咪身上汲取豐富營養

  世界著名營養學家戴維絲指出:「胎寶貝的健康與聰明,雖然和遺傳有關,但遺傳的影響絕對沒有營養更重要,特別是對胎寶貝的大腦發育。」


  一個極微小的受精卵,經母體孕育280天後,長成重約3000克左右的胎寶貝,當然要從媽咪身上汲取大量的豐富營養,如胎寶貝長到1500克時,從媽咪身上就攝取了1700克蛋白質和500克脂肪。同時,胎寶貝的大腦發育,與小寶貝日後的智力高低水平密切相關。如果孕媽咪營養不良,就會使胎寶貝的腦細胞增殖減慢甚或停止分化,形成的腦細胞數量僅是正常的80%。


  研究結...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 04 月 24 日 | 營養胎教 | 發佈留言

鈣、鐵、鋅:量小作用大

  鈣可預防胎寶貝骨骼和牙齒髮育不良,鐵可預防未成熟兒、低體重兒、早產兒,鋅可預防胎寶貝畸形、腦積水、無腦兒。
• 含鈣豐富的食物:奶和奶製品、海產品如蝦皮、小魚、海帶及薺菜、豆腐等食物。
• 含鐵豐富的食物:動物肝、瘦肉、蛋黃、魚類、海螺、海蚌及奶類食物。
• 含鋅豐富的食物:牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋、黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿蔔、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、檸檬等。


貼心小叮嚀:
    孕媽咪每天鈣的攝取量應不少...【查看詳細內容】

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碳水化合物:胎寶貝的熱能站

   碳水化合物就是每天所吃的主食,是胎寶貝新陳代謝必需營養素,用於胎寶貝呼吸。因此,孕媽咪必須保持血糖水平正常,以免影響胎寶貝代謝,妨礙正常生長。含碳水化合物豐富的食物:
• 穀類:如大米、小米、玉米等。
• 薯類:如馬鈴薯、白薯、紅薯等。
• 果蔬類:如各種蔬菜和水果等。


貼心小叮嚀:
    孕媽咪每天所需熱量,除外蛋白質和脂肪提供,剩餘的就由糖類來補充了。孕媽咪每天攝取量大約是所需熱量50%-60%。一般講,應在孕前基礎上增加50-1...【查看詳細內容】

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優質蛋白質:胎寶貝生命的基礎物質

    優質蛋白質是建造胎寶貝器官組織的重要成分,食物著含有大量必需氨基酸的蛋白質為優質蛋白質。含優質蛋白質豐富的食物:
• 野生動物及鮮貝類:野兔、野雞、野鴨、野鹿、甲魚、海龜、牡蠣、墨鬥魚、章魚、帶魚及蝦等,母乳中含量也很高。
• 家禽類:牛肉、豬肉、羊肉、兔肉、鴨肉及蛋類等。
• 果實類:花生仁、南瓜子、西瓜子、杏仁、核桃仁、葵花子等。
• 水產類:鯽魚、鱅魚、鯉魚、鱔魚等。
• 奶類:牛奶、羊奶、豆奶、孕媽咪奶粉等。
貼心小叮嚀:
孕...【查看詳細內容】

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營養胎教

  營養胎教,是根據妊早,中,晚三期胎兒發育的特點,合理指導孕婦攫取食品中的7種營養素(即蛋白質,脂肪,碳水化合物(糖),礦物質,維生素,水,纖維素)以食補食療的方法來防止孕期特有的疾病。


  人的生命從受精卵開始,從一個重1.505微克的受精卵,到出世時約3000克的嬰兒,這個發育成長的過程全依賴於母體供應營養。雖然影響胎兒正常發育的因素是多方面和複雜的,但是,孕婦適宜而平衡的營養對胎兒的健康發育確是主要的。且人的智力發育與胎兒期的營養因素息息相關。


  例如:蛋白質是智力...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 04 月 16 日 | 營養胎教 | 發佈留言

營養胎教你了解嗎?

    營養胎教,是根據妊娠早、中、晚三期胎兒發育的特點,合理指導孕婦攝取食品中的7種營養素(即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水、纖維素),促進胎兒的生長發育。


    人的生命從受精卵開始,從一個重1.505微克的受精卵,到分化成600萬億個細胞組成的重量為3000克的完整人體,其重量增加了20億倍(從出生到成人體重僅增加20倍左右),這個發育成長的過程全依賴於母體供應營養。


    雖然影響胎兒正常發育的因素是多方面和複雜的,但是,孕...【查看詳細內容】

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生個聰明孩子營養比胎教重要

     現在常推廣的胎教方法,都是從聽覺、視覺、觸覺方面對胎兒進行刺激。而聽覺、視覺和觸覺都是生理學參數,並且,所採用的實驗都是生理學實驗,沒有臨床醫療實踐的科學結論。所以准媽媽們不能盲目地遵循這些胎教方法。其實,給胎兒提供最安靜舒適的生長環境,讓胎兒攝取到豐富的營養,才是最重要的。

  為了寶寶能健康地發育,不同孕期側重不同的營養攝入。孕初期,胎兒較小,生長緩慢,需攝取的營養素不多。准媽媽只需在膳食中增加一些含礦物質和維生素較多的食物即可。孕中期,胎兒發育明顯加快,...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 04 月 09 日 | 營養胎教 | 發佈留言

孕媽媽如何給胎兒做好營養胎教

  營養胎教,是根據妊娠早、中、后三期胎寶寶發育的特點,合理指導孕媽媽攝取食品中的7種營養素即:蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水、纖維素,促進胎寶寶的生長發育。


  人的生命從一個受精卵,到重量為3000克的完整人體,其重量增加了20億倍,這個發育成長的過程全依賴於母體供應營養。雖然影響胎寶寶正常發育的因素是多方面和複雜的,但是,孕媽媽適宜而平衡的營養對胎寶寶的健康發育的確是很重要的。且人的智力發育與胎兒期的營養因素息息相關。


  例如:蛋白質是智力發育的必需物...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 04 月 04 日 | 營養胎教 | 發佈留言

營養胎教會讓寶寶愛上苦味蔬菜

  有一些蔬菜對健康非常有益.例如:西蘭花、芹菜和苦瓜等,但是它們特殊的苦澀味道往往令不少寶寶十分抗拒。其實寶寶天生就不喜歡苦味的食物,原因可以追溯到人類漫長的進化過程。苦味通常由植物毒素裡面所含的生物鹼造成,這些毒素是植物為了防止自己被吃掉而分泌出來的。在進化過程中.人類漸漸對這種苦澀的味道產生本能的抗拒,因此寶寶天生會抗拒這種苦味。


  但是這些苦味的蔬菜對於寶寶的身體健康的確很有益處,與其在後天的教育中,苦口婆心地告訴寶寶應多吃這些食物,還不如讓他在胎寶寶時期就喜歡上這些...【查看詳細內容】

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