情商與品德

食物影響每一天的情緒

  相信每一個父母都知道,孩子年幼時是否有均衡的營養,這將影響日後的發展和學習;孩子吃了什麼,影響每一天的情緒和學習。強烈建議將改變飲食習慣列為重要功課之一。


  一、多吃青花菜、高麗菜、葡萄柚、青豆、綠茶、杏仁、紅蘿蔔、地瓜、豆漿和蕃茄。因為這些蔬菜水果內含有豐富的抗氧化劑,可幫助C和E類維他命營養的完全吸收。


  二、早餐中一定要有一杯全脂或低脂牛奶,因為有足夠的鈣質可幫助一整天的學習和情緒反應。將牛奶稍微溫熱后再飲用,更可穩定孩子的情緒。


  三、多...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 04 月 12 日 | 情商與品德 | 發佈留言