快樂孕程

專家淺談孕期的工作與生活

  妊娠期內孕婦的身心會發生很大的變化,作為孕婦就要正視這些變化,要知道哪些事能做,哪些事不能做。您想生育一個健康的寶寶,在孕期就要保持生理、心理健康,使體重隨孕月的增加而增長,飲食要多樣化,多食新鮮蔬菜、水果,適量運動,杜絕不良因素,如吸煙、喝酒等。

    1. 工作懷孕后不能像平時一樣操作一切事務,干任何事情都不能過分,覺得累就應該停下來休息。作為職業孕婦,在早孕期應避免接觸化學或放射污染的環境,孕7個月時就應該不上夜班,但只要健康允許也可以一直工作到預產期。【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 04 月 20 日 | 快樂孕程 | 發佈留言

你想了解胎兒的生長狀況嗎

  如果你是一位准媽媽,想知道你寶寶最初的生存環境是怎樣的嗎?

    1.你的體內有無放射線的侵擾?

    2.血液中是否存有美容毒素、藥物毒素?

    3.你體內的重金屬鉛、汞、鎘是否超標?

    4.有無病毒、寄生蟲?

    5.你腹中的胎兒是否缺鈣、缺鋅、缺鐵、缺硒?

    在幾年前,這些問題對於我們還是個謎,大多數的准父母只能跟著感覺走,感覺缺少什麼就補...【查看詳細內容】

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胎寶寶會因缺氧「發脾氣」

  臨床研究證實:缺氧是導致胎兒屈死母腹、新生兒染疾或夭折及兒童智力低下的主要原因。儘管現代有許多儀器設備能監測出胎兒的缺氧情況,但由於條件限制,許多孕媽媽無法時時刻刻受到醫療監護,因而導致少數胎兒缺氧不能被及時發現並得到糾正。

    不過,缺氧的胎兒早期也會發出「SOS」,具體表現則是「發脾氣」,所以孕媽媽一定不要放過自身所感受到的任何蛛絲馬跡。

    胎動改變

    這是胎兒正常的生理活動,妊娠18–20周孕婦便可以感知...【查看詳細內容】

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孕媽咪吃水果寶寶皮膚白?

  傳統觀點:總可以見到孕婦們一有空就吃水果,說是可以讓腹中的寶寶皮膚變白。老人們也常說:「要想胎兒白,多吃蘋果梨。」此說法對嗎?

    生活現象:小蘭懷孕3個月了,已經在憧憬未來寶寶的模樣,由於她和丈夫的皮膚都不算白,所以生一個白白胖胖的寶寶是小蘭最大的心愿。這時身邊的親人和朋友都建議,多吃水果,寶寶皮膚會變白,於是小蘭便開始了她的水果餐,幾乎用水果代替了主食。此外,很多准媽媽也相信多喝牛奶寶寶皮膚也會變白,而多喝暗色的飲品或者吃醬油、咖哩等等,則會讓寶寶的皮膚變黃變...【查看詳細內容】

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爸爸休「產假」媽媽不憂鬱

   埃瑪尼爾:32歲,廣告公司管理人員;3個兒子:魯克6歲,克萊奧3歲,羅實7個月

    兩年前,我休了一年的父母教育子女假,帶領全家去了北美洲和南美洲。那是多麼美妙的感覺:可以整天和孩子在一起,共同分享每一個時刻和每一次奇遇。

    當然,我也為此成為了公司450名員工中第一個休教育假的男人,並且招來了一些人的不滿。不過,結果還不錯,我很順利地重新回到工作當中。

 小兒子羅實出生的時候,我又毫不猶豫地休了育兒假(雖然它只有短短3周)。 ...【查看詳細內容】

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淋浴及盆浴的瘦身秘笈

  ◎媽媽怎麼在浴缸里健身?
    媽媽坐在浴缸里,雙手把住浴缸的兩邊,身體稍微往後傾斜,雙腿伸直放在水裡,連續做抬腿運動20次左右。1、雙腿並齊,抬腿,控制在快到水面,做交叉打腿動作2、雙腿並齊,曲腿、伸腿,然後曲、伸、曲、伸。目的主要是練習下腹和大腿內側。做這種運動時水溫要40度以上。這樣可以促進血液循環,效果也更明顯一些。腰部、臀部運動一般可以在床上或沙發上進行。

    ◎媽媽怎麼在淋浴時健身?
    1、小臂健美:在淋浴時把水流調大,讓水的...【查看詳細內容】

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夏季孕媽咪洗澡有一套

  小編絮語:孕媽媽,你可別小看洗澡,它不僅可以幫你清潔全身,而且能促進血液循環、消除疲勞,幫你保持平和快樂的心情,因此它是你日常生活中重要的一部分。孕媽媽怎樣洗個「安全、健康、快樂」的澡呢?中醫婦科專家葛靜醫生和你一起來分享:

    5個原則保安全

    洗澡也有一些危險因素,因此孕媽媽要小心防範以下方面,洗個「安全澡」。

    1、注意溫差不要過大

    洗澡前後的溫差過大,很容易刺激孕媽媽的子宮...【查看詳細內容】

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孕婦如何照料自己的身體

  妊娠婦女首先應該到她的身體狀態和以往不同了。隨著體重增加,身體尤其是腰背部可能會有疼痛及酸脹感。通過學習正確的活動方式,這些不適是可以避免的。當你懷孕時,你應該知道如何正確地活動、站立、行走、坐著、輕鬆地端東西。


 
  保護你的背部


  妊娠期,孕婦出現背痛的原因很多。孕初期激素的分泌使脊柱的韌帶和關節疏鬆,從而引發背痛。此外,子宮的負重對脊柱產生一個向前的拉力,這也會引起疼痛。如果你有背痛癥狀,可試用下面的方法來減輕痛感。


  正確的站姿【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 04 月 19 日 | 快樂孕程 | 發佈留言

環境促進 

  1、盡量創造一個舒適的環境,室內顏色調和,四周保持整潔。放置一些花卉、盆景,牆上掛幾張活潑可愛的小寶寶照片,可使孕婦保持情緒愉快。 


  2、避免收看情節緊張的電視節目或收聽令人情緒緊張的廣播。因孕期情緒受到驚嚇可使腎上腺素分泌增加,子宮的血流量將會減少,從而影響胎兒受損。 


  3、長期的情緒壓抑或憤怒使孕婦腎上腺皮質激素增多,胎兒體內的蛋白質合成就會減少,還會導致胎兒有兔唇、鄂裂等畸形。

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By admin on 2013 年 04 月 18 日 | 快樂孕程 | 發佈留言

營養干預 

  營養干預是產前干預的主要內容。妊娠3—9個月是胎兒大腦發育特別快的時期,這段時期孕婦的營養攝入非常重要。胎兒如果營養不良,則大腦細胞的總數只有正常的82%,即使出生后營養得到改善,智力恢復仍然較慢或難以恢復。所以胎教時要特別注意對孕婦及時的營養供給。 


  必須補充的營養素有:蛋白質、糖類、維生素類、微量元素和無機鹽類及必須脂肪酸。

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