媽媽健康

「臀位寶寶」該怎麼生呢

  預產期到了,可寶寶明明就要出來了,還把小屁股朝著下面坐得穩穩的,稱為“臀位寶寶”,該怎麼生呢?

  寶寶臀位並不表示你一定非剖宮產不可。醫生會權衡剖宮產和自然產的風險,然後根據具體情況給予最好的建議。

  首先應讓寶寶在母體內轉向。半數左右的寶寶一開始,也就是在懷孕早期都是臀部朝下的。到了孕26~28周,才變成頭朝下。如果寶寶到了孕28周還沒轉向,很可能就會一直保持臀位。如果你的寶寶到了孕28周還沒有自行轉向,醫生會教你採取胸膝卧位糾正,或進行外部胎位...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 05 月 08 日 | 媽媽健康 | 發佈留言

腹式呼吸讓生命更綿長

  中國傳統醫學早在2000多年前就針對這個問題創造了“吐納”“龜息”“氣沉丹田”等健身方法。今天,“相對醫學”指導下的“交替運動\"中,第一條就是呼吸系統的交替運動。明代養生學家冷謙認為,“一吸便提,氣氣歸臍”,道出了作腹式呼吸的真諦。

  人類祖先所習慣的胸式呼吸方式,使佔全肺約4/5的中下葉肺泡長期廢用,如偶感內寒和其他因素的影響,患疾而不能治,當時原始人的壽命是很低的。原始人不會腹式呼吸與當時醫學落後有關。後來醫學越來...【查看詳細內容】

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如何改善停經期間的睡眠

  停經期間,如何保證睡眠質量?

  •保持房間涼爽,穿輕便的衣物。

  •限制或避免服用安眠藥。

  •晚上避免飲用含咖啡因或酒精的飲品。

  •睡前或夜間醒來后洗個熱水澡或淋浴。

  •睡前或醒來后吃麥片加牛奶。

  •每天在固定時間就寢和起床,周末也如此。

  •避免吃宵夜,睡前不要吃零食。改善情緒,緩解焦慮感:

  •...【查看詳細內容】

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隱血試劑測試的注意事項

  做隱血試劑測試是為了檢查您的大便中是否有血。您將需要收集不同3天的大便樣品並應用測試卡。將給您一個試劑包,內裝:

  •一隻信封,用於儲存並郵寄您已完成的測試卡

  •收集大便樣的3根小棒

  •3張測試卡

  •3張可在馬桶中衝掉的薄膜,以用於收集大便樣品。如果您的試劑包中未包含薄膜,請使用清潔、乾燥的容器。

  關於本測試的特別說明:

  •如果您的大便或尿液中...【查看詳細內容】

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停經期發生潮熱的控制方法

  停經期發生潮熱如何控制:

  •避免觸發潮熱,例如:衣服過緊高溫含咖啡因的食物和飲料,例如朱古力、咖啡、茶、軟飲料喝酒食用紅辣椒或肉桂等作為調味品的辛辣食物吸煙

  •發生潮熱時,應保持涼爽:保持卧室涼爽。白天使用風扇。穿吸汗的棉質衣服和採用洋蔥式(層層)穿衣法。一旦出現潮熱癥狀,脫去一些衣服。

  •作緩慢的腹式深呼吸,可幫助自己放鬆。每分鐘大約呼吸6至8次。早晨和晚上各作15分鐘的深呼吸。

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冠狀動脈疾病的癥狀及護理措施

  冠狀動脈疾病癥狀:

  您可能但不一定有以下任何癥狀:

  •胸、手臂、下巴、肩或頸部疼痛或有壓迫感,又稱為心絞痛。可能感覺會從一處擴散到另一處。

  •感到胸緊、沉重、擠壓或灼痛

  •出汗

  •氣短

  •噁心或嘔吐

  •腹痛

  •感到非常疲累、頭暈或昏厥

  如果出現上述任何癥狀,請撥打120尋求幫助。

 &ems...【查看詳細內容】

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孕婦皮膚過敏多由內熱引起

  從中醫的觀點來看,孕婦皮膚過敏現象通常都是由於孕末期的孕婦容易內熱,因為體內多了一個寶寶,身體容易燥熱,免疫系統也產生變化。


  妊娠期孕婦的皮膚騷癢是屬於濕疹的一種,這時候不妨用綠豆煮成湯,煮到綠豆殼稍稍開裂即可熄火,不加任何糖,只喝湯。因為綠豆偏寒,在孕期後期喝一些,除了可以降火氣,還有減緩過敏的功效。如果是在秋冬季節則應該少喝一些。


  皮膚過敏所引起的皮膚騷癢,還可以使用乳液,早晚各一次塗抹於患部。另外,醫生建議,孕婦洗澡時也不要使用太燙的熱水。

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By admin on 2013 年 04 月 17 日 | 媽媽健康 | 發佈留言

孕婦需要報告醫生的癥狀

  孕婦在懷孕期間所經歷的大部分身體反應都是正常的,雖然這些反應都很不舒服。它們只不過是懷孕所產生的結果。但是儘管如此,還是很容易讓人擔心是不是一切都正常?那麼,你怎麼能夠知道什麼時候才是不正常呢?


  雖然真正出現併發症的情況是十分罕見的,但你應該知道什麼時候是出現問題了。以下就是一些有可能出現問題的具體表現:


  • 陰道出血或有其他污跡


  • 提前破膜(也就是通常所謂的「破水」);其具體的表現有可能是液體的滴流、不停止的滴漏或大量的湧出。...【查看詳細內容】

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花草怡情伴健身

  仲秋,雅靜的庭院里更顯得清爽宜人。77歲高齡的革命老人蘭梅同我坐在樹蔭里,津津有味地述說起她離休以後養花種草的無窮樂趣。我奇怪,這位風風火火數十年的老革命如何痴迷上了五彩繽紛的植物世界。
  老人說,祖國的大好河山培養了她對花草樹木的熱愛。過去,她外出工作時,在緊張的工作之暇,就留意當地有哪些有特點的花木,方便時就帶回來一些。現在她的院子里就有山東的白石榴、松花江上游的松樹,浙江的杜鵑花、廣東的橘子樹、四川白龍江的核桃樹……
  老人養了一百多盆花,約五六十個品種。老人每次外出療養,都...【查看詳細內容】

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哺乳乳房異常如何自我護理

  母乳是嬰兒的最佳營養食品,也是增強嬰兒免疫力及抵抗疾病的最佳方法,但是在母乳餵養過程中,產婦經常會遇到乳頭皸裂、乳管阻塞、乳腺炎等問題,使得許多新媽媽焦慮不安、甚至中斷或放棄母乳餵養。那麼,新媽媽乳房異常,應該如何進行自我護理呢?


  乳頭皸裂乳頭皸裂大多是由於嬰兒吸吮姿勢不當或母親未能掌握正確哺乳技巧引起的,常發生在哺乳的第一周。乳頭裂傷后,新媽媽常因疼痛而無法哺乳,使乳汁迅速減少或乳汁淤積,如有細菌由裂口進入,還可能引起乳腺炎。


  為了防止乳頭皸裂,新媽媽哺...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 04 月 12 日 | 媽媽健康 | 發佈留言