兒童睡眠障礙

讓寶寶擁有良好的睡眠

  許多年輕的父母經常詢問"如何讓寶寶安安靜靜睡覺?"這的確是所有父母都關心的問題。以下為您介紹一些簡單而有效的措施:


   讓孩子吃飽十分重要;睡前洗個熱水澡有助於孩子入睡;讓孩子聽有規律的聲音如輕柔的節拍聲等;給孩子一個與白天不同的利於入睡的環境。如關掉電視機,收音機,減弱室內光線及盡量減少嘈音;保持室內溫度在19-21攝氏度等。 需要注意的是,在出生后的最初幾個月,嬰兒的睡眠時間是沒有規律的。


   嬰兒睡覺應採取仰卧位。其他體位只有在醫生的指導時才能使用。此外,為...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 04 月 09 日 | 兒童睡眠障礙 | 發佈留言

認識寶寶睡眠的生物鐘

「噓,小點聲,寶寶睡覺呢!」大白天的也要躡手躡腳嗎?正常生活最重要!


  睡眠生物鐘


  剛出生的寶寶,沒有時間觀念,吃飽了睡,睡醒了吃,才不知道什麼是白天,什麼是黑夜。不過,這種沒規律的生活可不能長此以往,經常夜醒的寶寶會把你折騰的筋疲力盡。 所以,從寶寶剛出生開始,你就要努力幫助寶寶建立一個健康的生物鐘。


  白天――順其自然


  新生寶寶常常會把「生物鐘」搞錯,白天酣然大睡,晚上玩興卻濃,這是因為寶寶在出生前一直在黑蒙蒙的環境中生活,出生...【查看詳細內容】

By admin on 2013 年 04 月 08 日 | 兒童睡眠障礙 | 發佈留言

幫助孩子們戰勝恐懼心理

  我的兒子快四歲了,但是他特別怕黑,每天晚上睡覺一定要開著燈,還要我陪在身邊才能睡著。男孩子應該是挺勇敢的,而兒子從小就對黑夜表現出恐懼,我本來以為等到兒子大一點,這種情況就能夠得到改善,可是現在他4歲了,也沒有任何轉變的跡象。







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