9個月寶寶的飲食調整原則


 乳類仍為主食

  第9個月是寶寶生命歷程中一個比較重要的階段,這個時期,寶寶仍然以乳類為主食。孩子快速生長需要蛋白質,乳類食品中的蛋白質的質和量最好、最多。而將乳類作為輔食要等到寶寶1歲后。

  此時牛奶仍應保證每天餵養500毫升以上,輔食可每天安排3次,因為此時的寶寶已逐漸進入轉乳後期。

 輔食多樣化

  寶寶長到9個月以後,乳牙已經萌出4顆,消化能力也比以前增強,這個月寶寶營養需要的重點是繼續適量增加輔食的品種和量。

  輔食製作粗細、大小、軟硬,要根據寶寶的接受能力來調整。飯菜的品種和量要繼續適當增加,還要配合出牙等因素,飯菜的製作要粗些、大些,如將肉泥逐漸改成肉末等。

  輔食可以是軟飯、肉(以瘦肉為主),也可在稀飯或麵條中加肉末、魚、蛋、碎菜、土豆、胡蘿蔔等,量應比上個月增加。一般每天兩次肉或菜粥,粥后加100毫升牛奶。早晨和睡前各加200毫升牛奶,每天加兩次水果。

  適當增加點心和水果

  可以在這一階段給寶寶增加點心,比如在早午飯中間增加餅乾、烤饅頭片等固體食物。同時還要補充水果。這個階段的寶寶已經能將整個水果拿在手裡吃了,這樣也可以代替果汁來攝取營養,但父母要注意,在餵給水果前,一定要將寶寶的手洗乾淨,將水果洗乾淨,削完皮后讓寶寶拿在手裡吃,而且一定要有人看著,避免寶寶吞食大塊果肉造成窒息。

Author: admin on 2013 年 04 月 24 日
分類: 飲食營養

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