讓乳汁源源不斷的六大妙方


  1.親喂、不斷喂,正確的喂,乳汁越少越要喂!有些媽咪想說乳汁少就加喂配方奶,但這樣其實大多一兩個月就會餵奶失敗喔!所以信心要夠,盡量喂,刺激越多,正回饋會越多。

  2.很多婆婆媽媽建議多喝湯湯水水,有益增進乳汁量。

  3.保持愉快心情,奶水流出會比較順暢。

  4.按摩腰背,如果姿勢不正確,容易腰酸背痛,若身心放輕鬆,乳汁量才會多。徐任甫主任提出有趣的比喻,大家有聽過北海道酪農養乳牛時會讓乳牛聽音樂、幫牠按摩,讓牛隻心情放輕鬆,加上好的水、好的草,自然乳汁產量就會多!運用在媽咪身上其實也是一樣的!

  5.不要急著減肥!因為短期快速減肥是不健康的,要漸進慢慢瘦,況且喂母乳就是最健康、最自然的減肥法,千萬不要強制節食,否則乳汁可能會不足喔!

  6.如果還是效果不好,可以尋求專家支持,如兒科及婦產科醫師、泌乳顧問專家,或是打給衛生局以及一些支持團體請教都會有幫忙。

Author: admin on 2013 年 05 月 04 日
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