給新媽媽的母乳餵養小貼士


  母乳餵養次數

  新媽媽要遵循按需餵養的原則。這時的寶寶不再像新生兒期那樣,吃著奶就睡了,一會兒又醒來要奶吃。孩子基本可以一次吃完奶,吃奶間隔時間也延長了,一般2.5~3小時1次,一天7—8次。但並不是所有的孩子都這樣,兩個小時吃一次也是正常的,4個小時不吃奶也不是異常,一天吃5次或一天吃10次,都是正常的。但如果一天吃奶次數少於5次或大於10次,要向醫生詢問或請醫生判斷是否有異常情況。晚上還要吃4次奶也不能認為是鬧夜,可以試著後半夜停一次奶,如果不行,就每天向後延長,從幾分鐘到幾小時,不要急於求成,要有耐心。

 讓母乳更營養

  母乳的質量和分泌量取決於媽媽的飲食質量,如果媽媽沒有掌握好,有時候即便餵養了母乳,可能也會給寶寶的健康帶來問題。

  許多媽媽的乳汁太稀薄,寶寶不想吃,這時媽媽就要注意提升母乳的品質了,途徑當然是改善自己的飲食。

  媽媽攝取越多的蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質、維生素等營養物質,那麼這些營養物質在母乳中的含量也就越高。反之,如果媽媽的飲食營養不夠,則乳汁中也不能提供給寶寶充足的營養物質。媽媽在授乳時,鈣會流失,如果媽媽沒有及時補充鈣,自己的骨骼和牙齒也會受到影響。

  這時的媽媽所需的營養物質要多於孕期,要注意增加B族維生素,每天補充至少50克的蛋白質,還可以通過每天喝兩杯牛奶來補充鈣質。

Author: admin on 2013 年 05 月 04 日
分類: 母乳餵養

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