粗纖維食品有助於幼兒牙齒生長


  牙齒是人體口腔中的「粉碎機」,食物在口腔內經過牙齒的切割研磨后,在唾液的拌合下變成食糜吞咽人胃。孩子怎樣才能長出一副潔白的牙齒呢?不少人都認為應當供應足夠的營養,尤其是充足的鈣質,少吃糖。此話固然不錯,然而卻忽略了重要的一條:常給孩子吃粗纖維食物。
  為什麼常給孩子吃粗纖維食物能促進牙齒的生長呢?這是因為,孩子在吃粗纖維食物時,必須要經過反覆咀嚼才能吞咽人胃。咀嚼時頜骨與肌肉都要參與運動,這樣就能促進頜骨的發育,使其寬度增加,血液循環加快,牙齒也就有了足夠的生長空間,生長出來的牙齒也就更加堅硬牢固。同時,反覆咀嚼還能使面部的肌肉得到充分運動,可以預防牙齒畸形,對美容大有裨益。
  現實生活中,一些演員和歌唱家,其容顏老化的發生比普通人至少延遲8—10年。這除了音樂的熏陶外,還和他們面部的肌肉經常運動分不開。因此,即使在生活水平日益提高的今天,家長們也不要忘記給孩子多吃些粗纖維食物。如青菜、韭菜、芹菜、豆類等,這在恆牙萌出之前顯得尤為重要。
  此外,還應給他們多吃一些粗硬食物,如餅乾、麵包乾等。家長要教育他們用西側磨牙一起咀嚼,而不要一側偏嚼。否則,會引起牙齒不齊和面部不對稱,不僅影響容貌,而且還會給孩子的語言、呼吸、咀嚼等功能造成不利影響。

Author: admin on 2013 年 04 月 23 日
分類: 輔食

留言評論

相關推薦