白開水是孩子的最佳飲品


  目前市場上的飲料可謂五花八門,但專家指出,經常飲用飲料對兒童的健康不利,白開水才是兒童最健康的飲品。
  中國青少年研究中心研究人員趙霞指出,作為人體六大營養素之一,水是人體內最好的潤滑劑和溶劑,體內有很多物質必須溶於水才可以反應。因此,對於人體來說喝水的意義不僅僅限於解渴,它是保證人體各項生理功能正常運轉的樞紐。


  趙霞說,有些飲料不僅不能解渴,反而會加重身體的缺水,引起口渴。此外,飲料中所含的人工色素和防腐劑會阻礙兒童的生長發育,過多飲用飲料會導致兒童過胖或過瘦以及引發多種疾病,如「果汁尿」等。純凈水在去除水中的有害物質時,也將一些對人體有益的物質如鋅、鐵、鎂、碘等一起除掉,如長期飲用,將會對正處於生長發育階段的少年兒童造成不利影響。而礦泉水品種很多,所含的礦物質也不同,因此也不宜成為孩子日常生活的主導飲品。


  趙霞強調說,白開水具有促進新陳代謝、調節體溫、輸送營養、清潔內臟、增強機體免疫力、美容護膚等作用,從健康角度看,家長最好給孩子喝白開水。

Author: admin on 2013 年 05 月 03 日
分類: 醫療衛生

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