怎樣對子女進行衛生教育?


    要教育子女對衛生要有正確的認識,了解其意義。過去的「不乾不淨吃了不害病」的錯誤觀念要給以批判。沒有健康的體魄就沒有學習、工作、勞動的基本條件,同時由於疾病的危害,也會給家庭和本人帶來痛苦與麻煩。  
    要培養孩子良好的衛生習慣。要教育和教會子女學會刷牙、洗臉、洗腳以至洗澡。刷牙方法十分重要,告訴孩子要上下刷,才能刷乾淨牙縫裡的污物。  
    有的家長不是教育孩子自己動手洗臉、洗腳、洗澡,而是家長代替,替子女洗臉、洗腳、洗澡。這樣不僅不利於孩子衛生習慣的培養,而且也會使孩子養成一種事事依賴家長的習慣。
    衣著乾淨整齊也是講究衛生的重要內容。要教育子女保持服裝整潔,勤換勤洗。但要注意不要因為孩子玩耍、鍛煉身體可能會弄髒衣服,而限制孩子的活動。另外要注意,勤換衣服不是過分講究衣服的樣式和質量,不是要給孩子穿戴華麗或時髦的服裝。一般說來,孩子的衣服要稍稍寬大一些,但也不要過於寬大。同時,隨著季節氣候的變化,給孩子增減衣服。 
    孩子的睡眠習慣也要注意。按時睡覺,並且保證睡眠時間應充足。睡眠的姿勢要正確,不要俯卧,也不要蒙頭睡覺。孩子要單獨睡一個床,不要與父母或其它親人一個被窩睡覺。即使不具備單獨睡一張床的條件,也應讓孩子單獨睡一個被窩。 
    培養孩子良好的飲食衛生習慣。定量進餐,定時進食,少食或不食零食,不要過多地吃甜食。要讓孩子們「雜食」,即不挑食。吃飯時,不要看書、玩耍、說笑。還要注意保護孩子的眼睛。嬰兒時期,防止孩子眼睛長時間地固定看一個東西。上學后,要注意用眼的姿勢,以防止變成近視眼。

Author: admin on 2013 年 04 月 22 日
分類: 衛生習慣

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