如何幫助孩子處於腦適應狀態


  克里斯汀·渥德是紐西蘭著名作家、教育家,《父母的家庭作業》是她出版的多部專著之一。編者認為這本書旨在為父母傳播一些新知識,使其利用這些新知識營造一個和諧的家庭作業環境,助孩子成功地完成家庭作業。為此,通過選編提供給各位讀者,希望對您有所幫助。


    通常孩子知道運動前該做什麼準備活動,但他們想過家庭作業前處於腦適應狀態所要做的準備活動嗎?腦適應最基本的物質條件就是水分、氧氣和能量的適量保證。讓你的孩子具備這些條件,以營造和諧的氛圍,這樣你將看到效果是多麼驚人!


    保證孩子腦食物的供應——孩子的食譜為穀物、水果、蔬菜和一定量的蛋白質的食物。減少或杜絕飲用或食用含糖、咖啡因、人工色素和人工調料的飲料或食物。早餐多吃,其他餐少吃。儘可能鼓勵孩子吃粗糧和普通食品,吃新鮮的、生的、未加工的食品。


    保證孩子充分的大腦供氧——引導孩子活動,讓孩子姿勢自在,呼吸暢通。採用大笑、伸展運動、打哈欠、交談等方式,增加孩子的大腦供氧。減少坐的時間,把做家庭作業時間分成若干個時間段。定期休息一下,做一兩分鐘深呼吸,走動走動,聽聽音樂,活動時發出聲音,或說「哈哈哈哈」。


    保證孩子飲用清水——確保孩子在做家庭作業期間只喝清水,絕不喝含糖精、香料、色素、咖啡因的商業飲料。飲用水的溫度最好與體溫相同,喝冰水容量引起毛病。飲用水應放在孩子易拿的特別容器里。


    保證使用孩子能處於腦適應狀態的語言——與孩子交談一下腦適應、腦食物、呼吸和水的妙用等問題。自己先養成良好的腦適應習慣。注意觀察腦適應狀態不佳時的反應,採取補救措施。幫助孩子自己檢查是否處於腦適應狀態採取相應措施。享受腦適應、身心健康、出色完成家庭作業的幸福時光。

Author: admin on 2013 年 04 月 23 日
分類: 藝術潛能開發

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