天天補鈣為何還缺鈣?


  不少年輕父母常常有這種困惑,天天給孩子補鈣,為什麼還會缺鈣呢?原來造成機體鈣缺乏的原因是多方面的,例如小兒生長發育過快造成鈣的需要量的額外增加以及維生素D含量的不足和肝腎功能不全導致維生素D的活化障礙都將直接影響鈣的吸收。


  那麼如何才能正確有效地給孩子補鈣呢?
  鈣劑的補充首先必須滿足小兒正常生長發育的需要。在這方面,許多父母對小兒何時開始補鈣、補多少鈣,是十分茫然的。我們知道,母乳中含有易被嬰兒吸收的鈣,1毫升母乳中差不多含有1毫克鈣。如果嬰兒每天進食母乳情況良好(400毫升左右),也就等於攝入了400毫克鈣,基本達到我國營養學會的推薦標準。因此,對於這些孩子來說,就不需要另外再補鈣了。但是,一些母乳攝入不足或人工餵養的孩子,父母可以估算一下孩子每天攝入的鈣量並酌情加以補充。
  另外,隨著孩子的生長發育,鈣的需求量也逐年提高。根據我國營養學會推薦,7個月至2歲孩子每天應攝入600毫克鈣,3-9歲孩子為800毫克,10-18歲的青少年需要1000-1200毫克,但有些父母未能根據孩子的實際情況增補鈣量,孩子就可能出現缺鈣。尤其是對處於青春發育期和一些有不良飲食習慣的孩子更應該注意鈣量的補充,才能滿足其生長發育的需要。
  眾所周知,鈣的吸收需要維生素D的協助,如果體內維生素D含量不足或活化障礙,即使鈣量的補充是足夠的,機體仍可能發生缺鈣。根據我國第三屆營養學術會議推薦,從嬰兒出生到16歲,每天的維生素D攝入量為400國際單位,這是正常兒童每天應有的生理需要量,也就是說,如果每天能保證給孩子400國際單位的維生素D,就能滿足孩子正常生長發育的需要。至於對一些特殊的孩子,例如,早產兒、雙胞胎以及處於快速生長發育階段的孩子,則需要酌情增加維生素D的攝入。


  不過,如果維生素D補充過量,也可能導致中毒。因此,父母如能懂得一些醫學常識並能在醫生的指導下,正確地補充維生素D和鈣劑,才能避免徒勞補鈣。

Author: admin on 2013 年 05 月 03 日
分類: 營養元素

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