准媽媽須懂得保護自己和胎兒(圖)


  


  寫字樓里辦公環境優雅、舒適、遠離風吹日晒,但裝修精美,設備先進的現代化寫字樓,其實存在各種各樣的污染源。懷孕後繼續在寫字樓里工作,我們不能指望人人像老公一樣對自己呵護備至,有些問題還要自己小心。


  危險因素一:電腦


  電腦簡直是我們缺少不了的左膀右臂。但你可知道,電腦開啟時,顯示器散發出的電磁輻射,對細胞分裂有破壞作用,在懷孕早期會損傷胚胎的微細結構。根據最新的研究報告,懷孕早期的婦女,每周上機20小時以上,流產率增加80%,生出畸形胎兒的機會也大大增加。


  因此,在懷孕3個月以前,最好冷落你的電腦,即使是別人操作的電腦,你也要與它保持距離。雖然這很難做到,不過盡量少接觸電腦還是可以的,如果必須上機的話,與屏幕保持一臂的距離。


  3個月後,胎兒的基本發育已經完成,你可以和電腦恢復良好邦交了,不過也不要整日坐在電腦前接受這些輻射,否則也會影響胎兒的發育和免疫力。除了必須完成的工作外,上網瀏覽,聊天室,電子遊戲之類的樂趣,都應該暫時讓位給你腹中的寶寶。


  危險因素二:電話


  電話是一項最容易在寫字樓里傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人,是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。如果辦公室里有人患感冒,或是如廁后未把雙手洗乾淨,疾病就會在辦公室里蔓延開來,很可能殃及你和你腹中的寶寶。所以你最好擁有一部獨立的電話機。如果不得不和其他同事共同,你至少應該減少打電話的次數。或者乾脆勤快一點,經常用酒精擦拭一個聽筒和鍵盤。


  危險因素三:空調


  寫字樓里的中央空調人工製造了一種涼爽宜人的環境。剛從戶外步入寫字樓,你也許會感覺很舒適,但在裡面待久了,你可能會像許多人一樣出現頭昏,疲倦,心情煩躁的感覺。這多半是身體在提醒你:小心空調!


  德國一項研究顯示,長期在空調環境里工作的人50%以上有頭痛和血液循環方面的問題,而且特別容易感冒。這是因為空調使得室內空氣流通不暢,負氧離子減少的緣故。擔負著兩個人的健康責任的准媽媽們,可要特別小心了。


  預防的辦法很簡單:定時開窗通風,排放毒氣。還有,懷孕期間,盡量每隔兩三個小時到室外待一會兒呼吸幾口新鮮空氣。


  危險因素四:複印機


  由於複印機的靜電作用,空氣中會產生出臭氧,它使人頭痛和暈眩,啟動時,還會釋放一些有毒的氣體,有些過敏體質的人會因此發生咳嗽,哮喘。


  如果你的辦公室里有一台複印機的話,你可以跟同事商量,把它放在一個空氣流通比較好的地方,並要避免日光直接照射。你還要經常減少與複印機打交道。平時還應注意適當增加含維生素E的飲食。

Author: admin on 2013 年 04 月 27 日
分類: 孕期健康

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