健齒需要合理飲食


  牙齒是孩子重要的咀嚼器官。食物咀嚼越充分,口腔消化越完善,會給下一步的消化、吸收創造條件。乳牙還是語言的重要輔助器官,能使孩子語言清晰。乳牙更是恆牙的嚮導,恆牙將循著乳牙原來的位置生長、萌出,最後代替乳牙。所以不能以為乳牙最終將被恆牙所替換,而不去重視它。相反,要想孩子最後有一口整齊、潔白的恆牙,要從保護乳牙開始。


  寶寶牙齒的生長,需要多種營養素。合理的飲食,提供充分的鈣、磷及維生素D等則是健齒的另一要素。為此,寶寶應多進食奶類、豆製品、深色蔬菜、海產品(小蝦皮、海帶)等多種食物。常吃一些含膳食纖維豐富的粗糧、新鮮蔬果等,增加咀嚼,健齒、潔齒。

Author: admin on 2013 年 04 月 23 日
分類: 進餐習慣

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